Familienaufstellungen

Fühlst du dich manchmal verloren oder unverstanden? Bist in bestimmten Lebenssituationen blockiert, ohne genau zu wissen warum?Manchmal gibt es Dinge, die man sich nicht erklären kann:

- Du fühlst dich in deiner Familie oder deinem Freundeskreis nicht wirklich wohl.

- Es scheint, als würdest du immer wieder in dieselben Probleme geraten, ohne zu wissen warum.

- Es gibt Streit, Missverständnisse oder einfach ein Gefühl, dass etwas nicht passt.

Nicht alles muss psychotherapeutisch bearbeitet werden. Mit Familienaufstellungen kannst du herausfinden was hinter diesen Gefühlen steckt und wie du daran etwas ändern kannst. Familienaufstellungen bieten dir einen einzigartigen und wirkungsvollen Weg, um verborgene Dynamiken hinter diesen Mustern sichtbar zu machen und folglich Veränderungen zu ermöglichen. Unsere Familienaufstellungen können für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene und Eltern genutzt werden.

 

Was sind Familienaufstellungen?

Die Aufstellungsarbeit kommt originär aus dem systemischen Richtlinienverfahren. Diese Methode basiert auf der Erkenntnis, dasss unser Leben und Verhalten stark von unbewussten Mustern und Bindungen innerhalb unserer Familie beeinflusst werden. Diese unbewussten Muster können über Generationen hinweg wirken und sich in Form von Konflikten, Schuldgefühlen, Beziehungsproblemen oder körperlichen Symptomen zeigen. Mit Hilfe von Familienaufstellungen können diese oft verborgenen Verstrickungen ans Licht gebracht werden. Sie helfen daher einen "Blick hinter die Kulissen deines Lebens" zu werfen. Du kannst dabei entdecken, wie deine Familie, deine Beziehungen und deine Vergangenheit dich unbewusst beeinflussen. Manchmal tragen wir alte Konflikte oder Muster mit uns herum, die wir gar nicht bemerken. Das kann zu Gefühlen wie Frust, Traurigkeit oder Wut führen. In deiner Familienaufstellung kannst du erkennen, wo diese Gefühle herkommen - und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen.

 

Wann können Familienaufstellungen helfen?

Familienaufstellungen eignen sich für dich, wenn du:

- dich oft missverstanden oder ausgeschlossen fühlst.

- Stress oder Streit mit deinen Eltern, Geschwistern oder Freunden hast.

- das Gefühl hast, immer wieder dieselben Fehler zu machen.

- nicht weiß weißt, wo dein Platz in deiner Familie oder deinem Leben ist.

- dich selbst besser verstehen möchtest.

 

Aufstellungen sind grundsätzlich zu verschiedenen Themen und Fragestellungen möglich. Hierbei handelt es sich um eine emotional aufdeckende Methode, die dabei helfen kann die eigenen Perspektiven zu erweitern. Hierbei können innerfamiliäre Verstrickungen aufgedeckt und ggf. aufgelöst werden und du erfährst Klarheit und Unterstützung beim Treffen von Entscheidungen, Beziehungsthemen, Auflösung von Blockaden und vieles mehr. Aufstellungen können in Gruppen (z.B. mit Familienangehörigen), Paaren oder auch im Einzel (auch ohne die Anwesenheit von Familienangehörigen) persönlich stattfinden. Es sind dazu keine Vorkenntnisse nötig.

 

Wie läuft eine Familienaufstellung ab?

Du musst nicht viel über dich erzählen und es gibt hierbei auch kein "richtig" oder "falsch".  So funktioniert's:

1. Dein Thema: Im Einzelgespräch kannst du die Praxis und die Aufstellerin kennenlernen. Gemeinsam fokussiert ihr euch auf die Probleme/ Themen (z.B: Stress in der Familie/ Beziehungen, Blockaden, ...), die dich beschäftigen und erarbeitet das Anliegen für die Aufstellung. wird mit dir darüber gesprochen, was dich beschäftigt (z.B. Stress in der Familie oder ein anderes Problem). Das Erstgespräch dauert ca. 30-50min.

2. Dein Genogramm: Nach dem Erstgespräch empfehlen wir einen Termin zur Genogrammarbeit, da sich aus dieser meist konkretere Anliegen für die Aufstellung erarbeiten lassen. Hierbei besteht die Möglichkeit auf Nebenschauplätze eines Themas Aufmerksamkeit zu machen. Dieser umfasst je nach Komplexität mindestens 50 min.

3. Die Aufstellung: Mit Hilfe von Personen (auf Wunsch) oder Bodenankern/ Symbolen in der Einzelarbeit stellen wir deine Familiensituation dar. Das hilft dir, Muster und Dynamiken zu erkennen. Im Anschluss wird gemeinsam eine Lösung erarbeitet, wie du die Sitaution verändern kannst - damit du dich freier und wohler fühlst. Hierfür solltest du ca. 120 min einplanen.

 

Im Nachgang wirst du merken, dass du Dinge anders wahrnimmst. Vielleicht verstehst du, warum deine Eltern so handeln, wie sie es tun, oder warum du in manchen Situationen so reagierst. Das kann dir helfen, mit mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein durch deinen Alltag zu gehen. Wir empfehlen dir ein Nachgespräch bzgl. des Erlebten zu führen. Das Nachsorgegespräch dauert zw. 30-50min. Hierbei kann gemeinsam entschieden werden ob weitere Aufstellungen geplant werden sollen. Das klingt vielleicht alles ungewohnt, aber es ist ein kreativer und spannender Prozess. Du wirst überrascht sein, wie viel du dabei über dich selbst und deine Familie erfahren kannst.

 

Warum solltest du es ausprobieren?

Eine Familienaufstellung kann dir helfen:

- deine Gefühle besser zu verstehen.

- mehr Klarheit über dich und deine Beziehungen zu bekommen.

- Frieden mit schwierigen Situationen zu finden.

- dich sicherer und stärker zu fühlen.

Manchmal reicht schon eine Aufstellung, um ein Problem auf eine ganz neue Weise zu sehen.

 

Was du wissen solltest:

- Es geht um dich: Du entscheidest, was du erzählen möchtest - oder eben nicht.

- Kein Druck: Du brauchst keine Angst zu haben, dass du vor anderen etwas erklären oder rechtfertigen musst. Alles, was passiert unterliegt der Schweigepflicht.

- Respekt und Vertrauen: Deine Gefühle und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt und du wirst bei jedem Schritt begleitet.

 

Kosten:

Die Kosten werden leider nicht von den Krankenkassen übernommen und werden daher privat in Rechnung gestellt. Für das Erst- und Nachsorgegespräch sollten ca. 30min (= 50 Euro) bis 50min (= 100 Euro) einkalkuliert werden. Für die Genogrammarbeit planen Sie bitte 100 Euro pro Coachingeinheit (50min) ein und für die Aufstellung 150 Euro / Stunde. Die Genogrammarbeit und Aufstellungsarbeit kann auch unabhängig voneinander genutzt werden.

 

Häufige Fragen und Antworten:

"Was, wenn ich nicht viel über meine Familie sagen möchte oder kann?"

Das ist kein Problem. Du musst nicht alles teilen. Oft reicht schon ein kurzer Überblick, um die Aufstellung beginnen zu können.

 

"Muss ich etwas Bestimmtes können?"

Überhaupt nicht. Du bringst einfach das mit, was dich gerade beschäftigt.

 

"Ist das nicht unangenehm?"

Es ist normal, sich vor etwas Neuem ein bisschne unsicher zu fühlen. Aber die meisten erleben Familienaufstellungen als sehr befreiened udn spannend - wie ein Schlüssel, der eine neue Tür öffnet.

 

Mach den ersten Schritt!

Wenn du neugierig bist oder das Gefühl hast, dass dir eine FAmilienaufstellung helfen könnte, melde dich gerne bei uns. Wir begleiten dich einfühlsam und ohne Druck durch diesen Prozess. Eine Familienaufstellung kann auch parallel zu laufenden Psychotherapien stattfinden. 

 

Melde dich gerne unter coaching@praxis-stitz.com => Betreff: Familienaufstellung